Hiện nay, tình trạng vô sinh hiếm muộn đang có xu hướng ngày càng tăng. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến bất thường của tinh trùng. Bên cạnh những phương pháp giúp hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng thì việc kết hợp với 1 chế độ dinh dưỡng khoa học cũng không kém phần quan trong để đạt hiệu quả tốt trong điều trị. Nội dung bài này chúng tôi sẽ đề cập về những thực phẩm ảnh hưởng xấu đến tinh trùng nhằm giúp bạn hiệu rõ những tác hại của chúng gây ra và hạn chế đưa những thực phẩm này vào những thực đơn hằng ngày.
Những thực phẩm làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Thực phẩm làm từ đậu nành.
Đậu nành không chỉ là món ăn ngon được mọi người yêu chuộng mà nó con là một thực phẩm tốt cho sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, nếu nam giới dùng nhiều sản phẩm làm từ đậu nành thì khả năng vô sinh hiếm muộn của họ là rất cao. Bởi đâu nành có dược tính gần giống với hormone estrogen ( hormone nữ) gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết, ức chế quá trình sản xuất tinh trùng của nam giới, giảm chất lượng của tinh trùng. Đậu nành ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy nếu có ý định có con thì nam giới không nên ăn những thực phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, tương,…
Thực phẩm chế biến sẵn từ thịt.
Thịt chế biến săn thường chứa 1 hàm lượng chất bảo quản để tránh hư hỏng sản phẩm. Những chất được dùng để bảo quản thịt lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt là gây xấu đến chất lượng tinh trùng. Nam giới sử dụng những sản phẩm làm từ thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt ướp, hotdog,… thường có kết quả tinh dịch đồ bất thường ( số lượng tinh trùng giảm, tinh trùng biến dạng tăng, tỷ lệ tinh trùng chết và không có khả năng di động cao hơn bình thường). Ngoài ra, những sản phẩm này còn ảnh hưởng đến nồng độ hormone testosterone ( hormone nam giới) gây mất cân bằng nội tiết. Vì vậy, bạn cần phải tránh sử dụng những sản phẩm chế biến sẵn từ thịt để bảo vệ sức khỏe cũng như nâng cao khả năng sinh sản của bản thân.
Nội tạng động vật.
Nội tạng động vật như gan, tim, phổi, lòng, vèo,… có thể chế biến những món ăn rất ngon và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, trong nội tạng động vật chứa nhiều hàm lượng cadmium làm suy giảm sức khỏe tinh trùng cũng như số lượng của tinh trùng. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe của những tinh binh thì nam giới cần phải loại bỏ những thực phẩm là nội tạng của động vật ra khỏi thực đơn hằng ngày của mình.
Những loại nước có gas, nước ngọt đóng chai.
Khi sử dụng những loại nước này cơ thể thường dung nạp 1 lượng đường rất cao hoặc là nước có gas. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ bệnh tim mạch mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như khả năng sinh sản của nam giới. Nếu muốn có con thì bạn cần tránh sử dụng những sản phẩm có hại này .
Những chất kích thích ( rượu bia, thuốc lá, ma túy, cafein, cocain,…)
Những sản phẩm này khiến cho nồng độ estrogen – một hormone nữ giới tăng trong cơ thể nam giới dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết, ngăn cản quá trình sản xuất tinh trùng và giảm sức khỏe tinh trùng. Ngoài ra những sản phẩm này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể như gan, phổi,..
Những rau quả trái cây không rõ nguồn gốc.
Để tăng năng suất sản xuất, người dân thường sử dụng thuốc bảo vệ thực vật như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, hay những thuốc kích thích tăng trưởng. Qúa trình sử dụng thuốc nhưng người dân không tuân thủ nguyên tắc dùng thuốc mà thu hoạch trước thời gian quy định gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người sử dụng sản phẩm. Những chất này còn là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới nên nếu muốn sử dụng rau quả hay trái cây thì hãy mua ở những nơi uy tín có nguồn gốc rõ ràng để bảo vệ an toàn và nâng cao sức khỏe sinh sản nam giới.
Trên đây là một số thực phẩm ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Nếu có ý định có con thì bạn nên tránh sử dụng những sản phẩm này để đảm bảo an toàn sức khỏe cũng như nâng cao khả năng sinh sản của bản thân.