Tinh trùng là một trong những yếu tố quan trọng phản ánh khả năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên có những thói quen trong cuộc sống hằng ngày có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của phái mạnh. Bài viết này chúng tôi sẽ đề cập một số thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng có thể gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới.
Thức khuya làm giảm chât lượng tinh trùng.
Để đảm bảo sức khỏe các nhà khoa học khuyên nam giới nên ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Bởi khi ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hormone testosterone của tinh hoàn. Dẫn đến giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Theo thông tin trên tạp chí Fertility & Sterility đã đăng tải nếu nam giới ngủ mỗi đêm ít hơn 6 tiếng thì nó sẽ giảm 31% khả năng thụ thai so với những người ngủ đủ giấc.
Tuy nhiên, nam giới ngủ nhiều cũng không tốt. Nếu ngủ trên 9 tiếng mỗi đêm cũng khiến cho khả năng sinh sản của nam giới bị suy giảm.
Thường xuyên uống nước ngọt có ga không tốt cho tinh trùng.
Theo báo cáo thống kê, những người sử dụng thường xuyên nước ngọt có ga có nguy cơ vô sinh hiếm muộn cao hơn người không sử dụng hoặc ít sử dụng loại nước này vì nó ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng, nước ngọt có ga khiến cho khả năng vận động tinh trùng suy giảm hoặc mất hoàn toàn.
Thường xuyên uống nước ngọt khiến cung cấp dư thừa lượng đường vào cơ thể có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin (hormone tham gia quá trình vận chuyển đường vào tế bào). Hiện tượng này cản trở quá trình tạo năng lượng từ glucose. Dẫn đến, tinh trùng không đủ năng lượng dẫn đến giảm chất lượng của tinh trùng.
Bên cạnh đó, việc thường xuyên sử dụng uống nước ngọt sẽ khiến cho tình trạng thừa cân béo phì có xu hướng tăng. Sự thừa cân béo phì khiến cho quá trình sản xuất testosterone suy giảm, đồng thời tăng quá trình sản xuất estrogen dẫn đến suy giảm khả năng sinh sản của nam giới.
Mặt khác, tình trạng thừa cân béo phì khiến cho các mô mỡ phát triển đặc biệt những vùng mỡ quanh bìu khiến nhiệt độ ở đố tăng cao. Điều này làm ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của tinh hoàn và ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng của tinh hoàn.
Dùng những chất bôi trơn không an toàn.
Khi sử dụng chất bôi trơn không an toàn thì có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến tinh trùng. Khi người ta sử dụng chất axit hydrochloric để bảo quản chất bôi trơn thì số lượng cũng như chất lượng tinh trùng sẽ suy giảm đáng kể. Bởi axit hydrochloric là chất có khả năng tiêu diệt tinh trùng.
Vì vậy, khi muốn sử dụng chất bôi trơn thì bạn cần phải được tư vấn từ bác sĩ hoặc dược sĩ về tác dụng của nó.
Thói quen bỏ điện thoại vào trong túi quần cũng gây hại cho tinh trùng.
Điện thoại di động có khả năng phát ra các bức xạ. Khi nam giới có thói quen bỏ điện thoại trong túi quần nó có thể khiến cho tinh trùng bị bị dị tật, chết hoặc giảm khả năng hoạt động bởi bức xạ có khả năng làm tổn thương AND của tinh trùng hoặc khi bỏ điện thoại trong túi quần khiến nhiệt độ tại đây tăng cao làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng của tinh hoàn, đồng thời làm giảm chức năng hoạt động của chúng.
Căng thẳng, stress làm giảm số lượng chất lượng tinh trùng.
Ảnh hưởng của tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tinh trùng suy giảm chất lượng và số lượng. Căng thẳng, stress sẽ khiến cho hormone sinh sản của nam giới bị rối loạn hoặc dẫn đến hiện tượng viêm làm tinh trùng bị tổn thương.
Sử dụng các chất kích thích gây hại nhiều cho tinh trùng, do đó giảm chất lượng, số lượng.
Nam giới thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, ma túy,… sẽ khiến cho sức khỏe tinh trùng suy giảm và ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng của tinh hoàn.
Trên đây là một số thói quen gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng phái mạnh. Vì vậy, để có một sức khỏe sinh sản tốt nam giới cần phải tránh những thói quen xấu đồng thời xây dựng một cách sống lành mạnh.